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禁煙したい タバコをやめるのに必要なのは「やめる目的」と「やめる理由」

20余年間タバコを吸い続けてきた私が、本気でタバコをやめようと決意して、実際に禁煙に成功した内容を備忘録として書いていきたいと思います。ご自身の健康維持、お金と時間を有効に使って人生を有意義なものにするために。
2020.07.10
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JINSのブルーライトカットメガネ『JINS SCREEN』を購入しました。

これがJINS SCREENです。私は長時間PCとスマホを操作するので、ブルーライトカット率が高めの40％のものにしました。
2020.06.29
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眼精疲労の原因はMacbook？改善方法をご紹介！

そもそもMacBookは、画面が小さくて見えづらいので目が疲れます。文字が小さいと無意識のうちに画面に近づいて、ブルーライトをモロに受けてしまいます。そんなとき、、、
2020.06.23
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